salta w

Musiałeś kiedyś sobie coś uszkodzić bo rundak to rzecz najmniej bolesna musisz bardziej amortyzować salta itp. W 1 fazie na palce w 2 fazie na całe nogi.

Ja się uczyłem salta najpierw od MACCACO czy jakoś tak - trick z capoeiry, potem "fiflak" - przerzut w tył, gdy już wie przełamałem by rzucać się idealnie prosto przez głowę w tył to zacząłem robić z rozbiegu po "rundaku" - gwiazda na dwie nogi, i potem ten fiflak, aż z czasem wychodziło salto, potem robiłem na piaskach z górek jak najmniejszych i [...]

Jak było wcześniej wspomniane to wszystko zależy od sekcji, w mojej sekcji Taekwondo np. cały trening trwa ok 4 godzin najpierw wchodzimy na sale i jakies gry drużynowe(siatka,halówka,rugby)potem 2 godziny solidnego treningu Taekwondo potem sparingi a na końcu naogól akrobatyczne bajery- salta fiflaki itp, wszystko zależy od sekcji i trenera

jka chcesz to zobacz jeszcze to jak z kolego spedzamy czas w lesie na treningu www.salta.dwa.patrz.pl milego ogladania a ja nadal czekam na odpowiedz

Też prosiłbym o jakąś stronę lub poradnik dzięki któremu można by było nauczyć się jakichś akrobacji w tym salta.

strona trickz z filmikami tutorial. Ja sie nauczylem salta, przerzutu w przod, b-kicka, macaco itp. dzieki tej stronce. www.bttg.pl

[...] bylo zostac przy tym Taekwondoe (bardziej sie chyba przydaje .) ??? Gochan i historia he he ciekawe ???. Noooo Noooo widze ze kolega lubil czasem zwrocic na siebie uwage (salta, chodzenie na rekach itd. Panny jak widza takie rzeczy to az maja kisiel w majtkach .). Powiem ci ze jak na 8 klase to wyniki miales poprostu super. Dobra ale jeszcze [...]

Fiflaki, salta na płaskim to akro, nie Parkour Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-15 20:07:03

[...] Classic chodziło? Nie wiem czy nie miałby czego szukać, zależy w której konkurencji, wgimnastyce artystycznej pewnie nie, chociaż kto wie - wszak na łyżwach jeździłto może i salta porobi "Każdorazowo podczas tego trzydniowego festiwalu można zobaczyć różne dyscypliny sportu, takie jak: gimnastyka artystyczna i sportowa, akrobatyka, [...]

A wychwyt z rąk zrobisz??tzn . przerzut w przód.Jak masz okazje to przejdz się na trening zapaśniczy, oni ci dadzą dobrą szkołealbo wybija ci zgłowy salta. "O sporcie jestes pokojem"

[...] tym jak wyprowadziles je do gory aby uzyskac wysokosc powinienesz szybko wrocic do pozycji wzdluz ciala (na bacznosc) to poprawia rotacje....szczerze mowiac ja nauczylem sie salta otwartego troche nie technicznie poniewaz zaczolem skakac bardzo wysokiego flickflacka ktory zaowocowal pieknym saltem otwartym...pozdrawiam mam nadzieje ze pomoglem :P

Posilek I Herbata z mlekiem 3 jaja cale 5g oliwy z oliwek kromka razowca z pomidorem L-karnityna i Glukozamina Posilek II salta pomidor tunczyk orzechy wloskie posilek III Piers z kuraka/indyka ryz salata oliwa z oliwek nie jedz tłuszczy przed treningiem ani po nim posilek IV (po treningu) Odrzywka bialkowa banan posilem V tunczyk x2 na dzień to [...]

Mostki , Salta , Fiflaki itd. wszystko robie bez problemow podczas robienia mostka moge dotknac głową nóg:D Czyzby to bylo problemem ze jestem zbyt elastyczny (rozciagniety) :D. Ostatnio jak robilem ,,spialem posladki'' i powiem szczerze ze juz troche lepiej bylo lecz ciezko w takiej pozycji z rownowaga :) Musze popracowac nad tym. W pozycji [...]

[...] ciagniesz takze w gore aby uzyskac wysokosc a nastepnie jednym szybkim energicznym ruchem sciagasz obie rece ta sama droga w zdluz ciala (do pozycji na bacznosc)...ten ruch nada nam rotacji...nie robimy podczas tego salta zadnego zgrupowania ale nawet pozadane jest w pierwszej fazie lotu lekkie wygiecie w tyl...londowanie to pestka...pozdro

Załatwić sobie miękkie podłoże i porobić, napewno nie bedziesz sie bał, i jak juz sie na nowo oswoisz to wróć na twarde, bo jak sie przestraszysz w trakcie salta to moze byc prze***anie :/

Ekstremalne sztuki walki to połączenie akrobatyki, sztuk walki, kaskaderki. Chodzi generalnie o różne efektowne salta, wykopy, do nauki których jednak lepiej jest mieć materace:) Nie wiem czemu, ale podejrzewam, ze chodzi ci o cos w stylu Cirila Raffaelli czy Davida Belle i polecam wlasnie capoeire Pewnie elasie o tym myslisz. Co prawda nie ma [...]

[...] rąk potrzebny jest wysoki wyskok? Jaki? a jak myslisz 2. Czy aby zrobić salto z rękoma również potrzebny jest wysoki wyskok? bardziej raczej ogólna gibkość 3. Do zrobienia salta potrzebny jest mostek? do robienia w tył i w ćwiczeniach na sucho przydaje się bardzo 4. Jeśli nawet nie to jak się rozciągać aby go zrobić? jak ? ćwiczyć jeśli nie [...]

Zapodam text ze strony mojego klubu MMA/VALE TUDO? a cóż to jest? W skrócie formuła walki bez reguł i sposób treningu przygotowujący do takich walk. My nie mamy ograniczeń w stylu czy uderzamy rękoma, kopiemy czy tylko rzucamy. Dostosowujemy się do warunków i adaptujemy to co jest dobre, dla nas styl nie istnieje, nie mamy takich ograniczeń. [...]

kiedyś ćwiczyłem na materacach salta i nawet dobrze mi wychodziły to chciałem spróbować "na sucho", wziołem krótki rozbieg, dobrze się wybiłem ale jak byłem w połowie lotu (mniejwięcej jak nogi są już w pionie skulone oczywiście) to właśnie się zawachałem i wystawiłem ręce do przodu i wyprostowałem nogi tak jakbym robił fiflaka, troche [...]

[...] wskazówek czy doświadczeń :) Potrzebowała bym np porady w kwestii butów do układu. I tu może mógłbyś mi pomóc. Czy przy tańcu z elementami gimnastyki jak różne wyskoki, salta, filaki itp powinno się używać jakiegoś specjalistycznego obuwia czy zwykłych tzw "adidasów"? Być może doświadczenie w break dance pozwoli Ci na udzielenie mi w tej [...]